Obesogens–How to Avoid Exposures

By Kathy Attar, Program Manager, Eco-Healthy Child Care®

February 2023

In the U.S. today, more than 14 million children live with obesity. Obesity is more common in certain populations; Latinx and Black children have a higher prevalence because of U.S. discriminatory economic, housing, and educational systems. Many families are living in poverty, food insecure, in unsafe homes, and without health care.

Untreated, obesity is associated with a range of health problems, including heart disease, diabetes, and premature death.

The causes of obesity are complex and include genetics and socioeconomic status. Exposure to harmful chemicals found in household products, such as plastics, and cleaning and personal care items can also play a role. These chemicals are called obesogens, and they can disrupt the endocrine system. The endocrine system is made up of hormones that help control mood, growth, the way our organs work, metabolism, and reproduction.

Obesogens cause the body to produce more fat than it normally would. Exposure to obesogens occurs throughout the lifespan, but prenatal exposures are most sensitive to their effects and can cause obesity later in life. 

Obesogen chemicals include Bisphenol-A (BPA), phthalates, and per-and polyfluoroalkyl substances (PFAS). These chemicals are found in everyday products such as plastic food storage containers, nonstick cookware, personal care products, cleaning supplies, flame retardants, and pesticides.

Tips to reduce exposure to obesogens:

1. Choose fragrance-free products, e.g., cleaning, laundry, or personal care items.
2. Avoid plastic food or water containers; select glass, pyrex, or stainless steel food/water containers.
3. Never heat up plastic of any kind.
4. Use cast iron or stainless steel cookware.
5. Filter your water with a certified filter to remove lead and other harmful particles and bacteria.
6. Eat organic produce whenever possible.
7. Avoid flame-resistant and water-repellent carpets and furniture.

Check out our EHCC fact sheets for more eco-healthy tips to reduce exposure to harmful chemicals like obesogens in your child care or home.

Obesógenos: cómo evitar las exposiciones

En los EE.UU. hoy, más de 14 millones de niños viven con obesidad. La obesidad es más común en ciertas poblaciones; Los niños latinos y negros tienen una mayor prevalencia debido a los sistemas económicos, de vivienda y educativos discriminatorios de los EE. UU. Muchas familias viven en la pobreza, con inseguridad alimentaria, en hogares inseguros e inestables y sin atención médica.

Sin tratamiento, la obesidad se asocia con una variedad de problemas de salud, que incluyen enfermedades cardíacas, diabetes y muerte prematura.

Las causas de la obesidad son complejas e incluyen la genética y el nivel socioeconómico. La exposición a sustancias químicas nocivas que se encuentran en productos domésticos, como plásticos y artículos de limpieza y cuidado personal, también puede desempeñar un papel. Estos químicos se llaman obesogens (obesógenos), y pueden alterar el sistema endocrino. El sistema endocrino está formado por hormonas que ayudan a controlar el estado de ánimo, el crecimiento, la forma en que funcionan nuestros órganos, el metabolismo y la reproducción.

Los obesógenos hacen que el cuerpo produzca más grasa de lo normal. La exposición a los obesógenos ocurre a lo largo de la vida, pero las exposiciones prenatales son más sensibles a sus efectos y pueden causar obesidad más adelante en la vida.

Los productos químicos obesógenos incluyen Bisfenol-A (BPA), phthalates (ftalatos) y per-and polyfluoroalkyl substances (sustancias perfluoroalquiladas y polifluoroalquiladas) (PFAS). Estos productos químicos se encuentran en productos cotidianos, como recipientes de plástico para almacenar alimentos, utensilios de cocina antiadherentes, productos para el cuidado personal, artículos de limpieza, retardantes de llama y pesticidas.

Consejos para reducir la exposición a los obesógenos:

1. Escoger productos sin fragancia, por ejemplo, artículos de limpieza, lavandería o cuidado personal.
2. Evitar el plástico recipientes para comida o agua; seleccione recipientes de alimentos/agua de vidrio, Pyrex o acero inoxidable.
3. Nunca caliente plástico de ningún tipo.
4. Utilice hierro fundido o acero inoxidable utensilios de cocina.
5. Filtra tu agua con un filtro certificado para eliminar el plomo y otras partículas y bacterias dañinas.
6. Come productos orgánicos cuando sea posible.
7. Evite las alfombras y muebles resistentes al fuego y repelentes al agua.

Consulte nuestras hojas informativas de EHCC para obtener más consejos ecosaludables para reducir la exposición a sustancias químicas nocivas como los obesógenos en su cuidado infantil o en el hogar.